အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္က်န္းမာေရးဂ႐ုစိုက္နည္း

အမ်ိဳးသားမ်ား အသက္အ႐ြယ္အလုိက္ က်န္းမာေရးဂ႐ုစိုက္ရမည့္ နည္းလမ္းမ်ား........ (From .. Mg Mandalay )

အသက္ ၂၀ အ႐ြယ္
ေသြးလႊတ္ေၾကာ မာေက်ာတာဟာ အသက္ ၂၀ အ႐ြယ္မွစတင္ၿပီးတျဖည္းျဖည္းႀကီးထြား လာတာပါ။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အ႐ြယ္မွစၿပီး ေသြးေၾကာတြင္း အဆီဖတ္ေတြ စုေဆာင္း လာၿပီး အသက္ ၂၀ အ႐ြယ္နဲ႔ ေသဆံုးသူကို ခြဲစိတ္စစ္ေဆး ၾကည့္ရာသူတို႔ရဲ႕ ႏွလုံးေသြး ေၾကာ အတြင္းမွာ ေသြးခဲဖတ္ေတြသိသာ ထင္ရွားစြာ ရွိေနတာ ေတြ႕ခဲ့တယ္လို႔ Weill ေဆးတကၠသိုလ္ မွ ပါေမာကၡ Dr.Antonio က ေျပာပါတယ္။

ေကာက္ညႇင္း ငခ်ိတ္တေဆး Red Yeast Rice ဟာ Statir ကို ခံႏုိင္ရည္ မရွိသူေတြမွာ ေတာင္ ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ေတြ က်ဆင္း ႏုိင္တယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈ အရသိရပါတယ္။ Red Yeast Rice နဲ႔အတူ ၾကက္သြန္ျဖဴ အႏွစ္ေတြ တြဲစားရင္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

အသက္ ၃၀ အ႐ြယ္
အသက္ ၃၀ အ႐ြယ္မွ ထိပ္ေျပာင္စျပဳလာ သူေတြဟာ ႏွလံုးတိုက္ခိုက္ခံရႏိုင္ေျခ ၂၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမ်ား တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဦးေခါင္း ထိပ္ဆံုးေနရာ(Crown)မွာထိပ္ေျပာင္ လာ သူေတြဟာ အထူးသျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ ဒါမွမဟုတ္ ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ျမင့္ တာရွိေနရင္ ႏွလံုးတိုက္ခိုက္ ခံရႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားတဲ့ အမွတ္အသားပါ။ သင္ဟာ ဆံပင္ပါးစ ျပဳလာရင္ ႏွလံုးေရာဂါ ရွိမရွိ စစ္ေဆးမႈေတြ ျပဳလုပ္ပါ။

အသက္ ၄၀ အ႐ြယ္
ဒီ႐ြယ္ဟာ ေလျဖတ္ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားတဲ့ အ႐ြယ္ပါ။ ေသြးတိုးေရာဂါ မရွိေအာင္ေနပါ။ ေလျဖတ္သူ ေတြရဲ႕ ၃၉ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ေသြးတိုး ေရာဂါေၾကာင့္ပါ။ ေသြးဖိအား ထိန္းႏိုင္ ေအာင္နဲ႔ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ ထိန္းေပး ႏိုင္ေအာင္ သစ္ၾကားသီးနဲ႔ ငါးလုိမ်ိဳးOmega-3 ပါဝင္မႈမ်ား တဲ့ အစာစားပါ။
Good Health